こんにちは。韓国コスメ溺愛のharuです🌸
美白・美肌におすすめのサプリメントを
3つピックアップしてみました！
contents
美白・美肌サプリメントって何を飲めばいい？種類が多すぎる！
美白・美肌には、スキンケアだけじゃなく
内側からケアするのも大切...
って、それはわかるんですけど
サプリメントって種類多すぎませんか？
それこそ、比較検討してるうちに
一生を終えるんじゃないかと思うくらい。笑
私もずっと何飲んで良いかわからなくて
試行錯誤してました。
美白といえば！な定番人気の
リプライセル（現：リポスフェリック）だって
もちろん買ったんですよ！
でも、これが...まずいとは聞いていたものの
どうしても飲めなくて。
味と匂いに耐えられず。笑
そんな貧弱な私でもしっかり飲み続けていて
さらに毎日見ている夫から
「あれ、なんか肌白い？」
と言われたサプリメントを紹介します！✨
※ちなみに、リプライセル（リポスフェリック）は
5日ほどで断念しました。
そのため個人的には継続した効果はわかりません
...が、正直、一般的に「美白サプリ」として
効果を感じたという人が圧倒的に多いのは
リプライセル（リポスフェリック）だと思います。
味くらい我慢できる！という方には
きっとダントツでおすすめなはずです。
レビューできなくてごめんなさい。
1か月で「なんか肌白い？」と言わせたサプリメントたち
最初に、サプリメントを選ぶにあたって
「3つに絞る」ということを先に決めてました。
効果がどうとかよりも、
多すぎると気持ち的にも金銭的にも
「続けられない」と思ったので。
そこで選んだ基準がこれです
1. 健康な肌の基本（最低限必要）になるもの
2. 美白に特化したもの
3. 美肌（乾燥肌なので乾燥対策）に特化したもの
ここでご紹介するものの他にも
いくつか試しましたが、
この3つを飲んで1か月ほどのとき、夫から
（サプリメントの話は夫にはしていないのに）
「なんか（前より）肌白い？」
と言われたので、
これだ！！！
ということで今は継続しています。
ちなみに、すべて錠剤タイプなので
味で苦戦することはなかったものです😇
美白・美肌に効くサプリメント！おすすめサプリ 3選
それでは、美白・美肌に効いた
おすすめサプリ3つをレビューします✨
※すべて私の個人的な感想なので
合う・合わないはあると思いますがご了承ください。
美肌のための基礎ケア：VITALBEAUTIE／アクティブマルチパック
🌸ブランド ： VITALBEAUTIE
🌸商品名 ： アクティブマルチパック
🌸カテゴリ ： サプリメント
🌸定価 ： 55,000w（約5,500円）
🌸容量 ： 30包
こちらは、韓国コスメ・美容の最大手メーカー
アモーレパシフィックのサプリ。
4つの錠剤が個包装になっていて、
1日1包、30日分入っています。
マルチパックの名前のとおり
美肌に限らず健康に必要なビタミンやミネラルが
幅広く含まれています。
その中身は、
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6
ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンD・葉酸
ビオチン・マグネシウム・鉄・亜鉛・マンガン
この網羅っぷり...！
これ単体で肌が劇的に変わる！ということは
ないと思いますが、何かと食生活も不規則なので
基礎的なケアのために選びました。
仕事や家のことで忙しく食生活が乱れがちな人は
飲んでおいて損はなさそう。
3つのサプリの中でも更に1つだけを選ぶなら
これに絞ると思います。
美白には安定の医薬品：トランシーノ／ホワイトCクリア
🌸ブランド ： トランシーノ
🌸商品名 ： ホワイトCクリア
🌸カテゴリ ： 第3類医薬品
🌸定価 ： 2,860円
🌸容量 ： 120錠（30日分）
1日2回、1回2錠飲むタイプです。
美白向きのサプリはかなり選びましたが
海外のサプリメントも含めて試した結果
結局、第一三共ヘルスケアのトランシーノに。
厳密にはサプリメントではなく
第3類医薬品という扱いです。
サプリメントと医薬品の違いは
サプリメント＝食品
医薬品＝予防や治療の効果が認められている
という点です。
サプリと同じくらい手軽に&安く手に入るなら
あえて避ける理由がないと思いました。
トランシーノに含まれる成分は主に
L-システイン240mg・ビタミンC1000mg。
L-システインは製造販売承認基準の最大量。
その効果は
・しみのもととなるメラニンの過剰な生成を抑制
・出来てしまった黒色メラニンを無色化
・ターンオーバーを整えメラニンの排出を促進
といったもの。
美白で1番対策したいメラニンへの効果が優秀！
しみケア&予防には欠かせないアイテムです。
美白&美肌には乾燥対策も重要：LIFE EXTENSION／Skin Restoring Ceramides
🌸ブランド ： LIFE EXTENSION
🌸商品名 ： Skin Restoring Ceramides
🌸カテゴリ ： サプリメント
🌸定価 ： ？
🌸容量 ： 30錠
定価はわからなかったのですが、
2,000〜3,000円くらいで購入できます。
LIFE EXTENSIONはアメリカのサプリメーカーで
海外でも人気のアイテムです。
1日1錠のセラミドサプリ。1粒は少し大きめ。
セラミドは保湿に重要な成分✨
美白じゃなく保湿？と思われるかもしれませんが
美白においても保湿は大切な要素。
乾燥による毛穴の開き、くすみ、小じわ...
せっかく美白ケアしてても
乾燥に邪魔をさせたままじゃ意味ないです。
また、乾燥によって肌のバリア機能が崩れると
紫外線ダメージも受けやすくなってしまいます。
肌の"難"をケアするのにも、紫外線対策にも、
乾燥対策・保湿ケアは必須です！
美白・美肌サプリメントのまとめ
✅必須の基礎ケアはVITALBEAUTIE マルチパック
✅美白は医薬品！メラニン対策はトランシーノ
✅美肌に重要な保湿はLIFE EXTENSION セラミド
医薬品・サプリメントなので
合う/合わないや効果は個人差があると思いますが
この3つが私のおすすめです💕
サプリメントは本当にたくさんあるので
どれがいいのかわからなくなっちゃいますが
数は増やしすぎず、
肌質や自分の求める効果にあわせて選んでいくと
良いと思います✨
ありがとうございました❤️